如果長期睡眠品質不好，就算是身體健康的年輕人也會受不了， 更何況是老（病）人！為老（病）人提供一個舒適、安穩的睡覺環境， 全仰賴看護人的真心關懷。
如何提供一個安穩的好眠
- 〈多與老人聊天使其放鬆心情〉
與老（病）人聊天或一起聽音樂， 可以讓老（病）人心情放鬆，生命更有活力。 - 〈床的好壞非常重要〉
好的床雖然價格較貴，但是能 夠提供好的睡眠品質更重要。 - 〈適當的運動有助睡眼品質〉
將病床及客廳保持一定的距離， 在白天時讓老（病）人做適當 的運動，有助於夜晚的睡眠品 。 - 〈床墊的皺褶會妨礙睡眠品質〉
床墊的皺摺會使人產生不舒服感， 更會影響睡眠品質。