照護訣竅
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如果長期睡眠品質不好,就算是身體健康的年輕人也會受不了, 更何況是老(病)人!為老(病)人提供一個舒適、安穩的睡覺環境, 全仰賴看護人的真心關懷。

如何提供一個安穩的好眠

  • 〈多與老人聊天使其放鬆心情〉
    與老(病)人聊天或一起聽音樂, 可以讓老(病)人心情放鬆,生命更有活力。
  • 〈床的好壞非常重要〉
    好的床雖然價格較貴,但是能 夠提供好的睡眠品質更重要。
  • 〈適當的運動有助睡眼品質〉
    將病床及客廳保持一定的距離, 在白天時讓老(病)人做適當 的運動,有助於夜晚的睡眠品 。
  • 〈床墊的皺褶會妨礙睡眠品質〉
    床墊的皺摺會使人產生不舒服感, 更會影響睡眠品質。